2019年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

41

星期一

彩椒水晶虾仁、西芹肫片、小米饭、百叶结烧肉、蘑菇菜心、酒酿小圆子

青豆粟米虾仁、蚝油肉片、西葫芦炒蛋、炒时蔬、红米饭、榨菜肉丝蛋汤

42

星期二

荠菜山药鸡片、蒸红薯、葱烤河鲫鱼、酱烧鸭腿、炒生菜、蒜香猪排、桂花赤豆汤

香炸猪排、烟熏鸭胸片、白菜香菇鱼丸、炒时蔬、米饭、罗宋汤

43

星期三

上海炒饭、红烧大排、咸肉毛豆芋艿、炒菠菜、干煎段带鱼、银耳红枣汤

宫保肉丁、酥香雪花鸡柳、炒时蔬、奶香小刀切、咖喱鸡丁炒饭、黄豆猪骨汤

44

星期四

青豆虾仁炒蛋、鱼籽炒饭、糖醋黄鱼、炒牛心菜、红烩牛肉、椰汁西米露

糖醋排条、金陵盐水鸭、番茄炒蛋、炒时蔬、米饭、咸肉冬瓜汤

48

星期一

胡萝卜花菜肉片、黑米饭、油爆大虾、炒米苋、咸蛋黄蒸肉糜、赤豆圆子羹

盐焗鸡腿排、肉糜蒸蛋、黄瓜木耳肉片、炒时蔬、红米饭、荠菜肉丝豆腐羹

49

星期二

蒸玉米棒、孜香烤鸭腿、无锡酱肋排、雪菜笋丝目鱼、番茄卷心菜、红枣薏米汤

菠萝咕老肉、沙茶鸭片、肉丝粉丝、炒时蔬、米饭、冬瓜猪骨汤

410

星期三

金陵盐水鸭、豇豆肉丝、扬州炒饭、红烧大排、咸肉毛豆冬瓜、酒酿小圆子

香炸猪排、茄汁罗非鱼、炒时蔬、胡萝卜刀切、田园炒饭、白菜鱼丸粉丝汤

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星期四

干锅鸭块、麦片饭、剁椒鳊鱼、樱花果木烤翅、山药木耳鸡片、炒杭白菜、椰汁西米露

宫爆肉丁、酥香伴翅、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜猪骨汤

412

星期五

油爆大虾、红烧肉圆、炒青菜、回锅肉、桂花赤豆汤

粉粉鱿鱼圈、酱烧鸭腿块、炒时蔬、葱油花卷、三丝炒面、西湖牛肉羹

415

星期一

咸蛋黄肉饼、炒茼蒿、糖醋段带鱼、芹菜目鱼、银耳红枣汤

烟熏鸭胸片、茄汁排条、黄豆芽榨菜肉丝、炒时蔬、红米饭、白菜贡丸汤

416

星期二

葱烤河鲫鱼、炒米苋、烟熏鸭胸片、四喜烤麸、百叶结烧小肉、红豆沙小圆子

肉糜蒸蛋、黑椒猪柳、金玉满堂、炒时蔬、米饭、菌菇鸡汤

417

星期三

彩椒水晶虾仁、腊肠蛋炒饭、黄汁焖牛肉、回锅肉、毛菜百叶丝、桂花赤豆汤

宫保鸡丁、奶香霸王鱼条、炒时蔬、荷叶夹、上海蛋炒饭、肉糜海带汤

418

星期四

木耳花菜肉片、南瓜饭、粉蒸大肉、上汤娃娃菜、糖醋段带鱼、酒酿小圆子

贵妃鸭片、银鱼炒蛋、木耳花菜肉片、炒时蔬、米饭、酸辣汤

419

星期五

京都酱肉排、雪菜笋丝目鱼、鱼籽炒饭、黑椒鸭肫、樱花果木烤翅、炒生菜、椰汁西米露

酥香雪花鸡柳、茄汁罗非鱼、炒时蔬、五香茶叶蛋、三丝炒河粉、鸡茸粟米羹

422

星期一

油爆大虾、小米饭、糖醋排条、炒杭白菜、马蹄宫爆鸭、红枣薏米汤

鱼香肉丝、农家大蛋饺、西葫芦肉片、炒时蔬、红米饭、榨菜肉丝蛋汤

423

星期二

土豆酱香牛肉、葱油蚕豆、烂糊肉丝、糖醋小黄鱼、蒸红薯、酒酿小圆子

香肠青豆炒蛋、红烧大排、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、荠菜肉丝豆腐羹

424

星期三

香炸猪排、莴笋杏鲍菇鸡丁、上海蛋炒饭、糖醋段带鱼、炒牛心菜、红烧大排、南瓜西米露

特色双档、宫保鸡丁、炒时蔬、荷叶夹、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤

425

星期四

葱油鳊鱼、土豆烧肉、炒生菜、奥尔良烤翅、四喜烤麸、红豆沙小圆子

红烧大排、南乳鸭胸快、豇豆杏鲍菇肉丝、炒时蔬、米饭、咖喱牛肉粉丝汤

426

星期五

西芹腊肉、三丝炒面、酸菜青鱼、香烤脆皮猪手、炒菠菜、椰汁西米露

烟熏鸭胸片、红烧肉圆、炒时蔬、蒸南瓜、三丝炒面、萝卜鸡汤

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