2018年上海师范大学第三附属实验学校12月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:2442

日期

  师(午餐)

  生(午餐)

123

星期一

萝卜烧肉、小米饭、三色水晶虾仁、西芹肫片、蘑菇菜心、赤豆圆子羹

红烧大排、青豆粟米虾仁、西葫芦肉片、炒卷心菜丝、红米饭、榨菜肉丝蛋汤

124

星期二

酱烧鸭腿、蒸红薯、烂糊肉丝、炒菠菜、干煎段带鱼、银耳红枣汤

特色烤叉烧、特色双档、芹菜肉丝、炒青菜、米饭、荠菜肉丝豆腐羹

125

星期三

四喜烤麸、三丝炒面、南国橙味大虾、红烧大排、毛菜百叶丝、椰汁西米露

宫爆肉丁、奥尔良蝴蝶腿排、炒塔菜、紫薯刀切、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤

126

星期四

有机花菜肉片、炒青菜、红米饭、剁椒鳊鱼、孜香烤鸭腿、百叶结烧肉、酒酿小圆子

奶香霸王鱼条、蚝油肉片、翡翠银芽肉丝、炒花菜、米饭、肉糜海带汤

127

星期五

韩式包菜炒饭、花生猪手、双椒目鱼、炒豇豆、杏鲍菇牛仔粒、小米南瓜汤

鱼香肉丝、酥香伴翅、炒青菜、蒸南瓜、三丝炒面、萝卜鸡汤

1210

星期一

南瓜饭、油爆虾、香烤脆皮猪手、芹菜目鱼、炒牛心菜、银耳红枣汤

贵妃鸭片、青豆粟米虾仁、烂糊肉丝、炒时蔬、麦片饭、鸡茸粟米羹

1211

星期二

青豆虾仁炒蛋、蒸玉米棒、萝卜烧肉、炒菠菜、金陵盐水鸭、南瓜圆子羹

红烧大排、特色双档、金玉满堂、炒时蔬、米饭、酸辣汤

1212

星期三

蛋炒饭、京都酱肉排、甜椒茭白肉丝、红烧塔鱼、椰汁西米露、炒菠菜

糖醋排条、翡翠目鱼条、炒时蔬、三鲜烧卖、夏威夷炒饭、榨菜肉丝蛋汤

1213

星期四

炒时蔬、麦片饭、白果虾仁、山药木耳肉片、葱油芋艿、生爆盐煎肉、酒酿小圆子

滑炒罗非鱼片、沙茶鸭片、炒时蔬、米饭、菌菇鸡汤

1214

星期五

香酥鸭腿、山药木耳肉片、黄汁焖牛肉、蘑菇菜心、桂花赤豆汤

酱汁肉圆年糕、金陵盐水鸭、炒时蔬、蒸红薯、上海蛋炒饭、白菜贡丸汤

1217

星期一

香炸猪排、小米饭、烟熏鸭胸片、炒青菜、芹菜牛肉丝、酒酿小圆子

菠萝咕老肉、香肠炒蛋、肉丝粉丝、炒时蔬、红米饭、榨菜肉丝蛋汤

1218

星期二

葱烤河鲫鱼、蒸南瓜、百叶结烧肉、果仁辣酱、蘑菇菜心、藤椒鸡排、桂花赤豆汤

特色烤叉烧、盐焗鸡腿排、白菜香菇鱼丸、炒时蔬、米饭、鸡茸粟米羹

1219

星期三

咸菜蒸黄鱼、培根西兰花、蛋炒饭、萝卜烧肉、双色卷心菜、椰汁西米露

糖醋排条、烟熏鸭胸片、炒时蔬、相思红豆派、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤

1220

星期四

咸蛋黄肉饼、黑米饭、酱烧鸭腿、蘑菇菜心、剁椒鳊鱼、烂糊肉丝、银耳红枣汤

滑炒罗非鱼片、酱烧鸭腿块、番茄炒蛋、炒时蔬、米饭、罗宋汤

1221

星期五

酱香牛肉、青豆虾仁炒蛋、腊肠蛋炒饭、糖醋小排、芹菜干丝、红豆沙小圆子

宫保肉丁、肉糜蒸蛋、炒时蔬、葱油花卷、上海蛋炒饭、海带鸡汤

1224

星期一

胡萝卜花菜肉片、小米饭、孜香烤鸭腿、油爆大虾、炒塔菜、桂花赤豆汤

粉粉鱿鱼圈、贵妃鸭片、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、小米饭、荠菜肉丝豆腐羹

1225

星期二

甜椒茭白肉丝、蒸芋艿、干煎黄鱼、炒油麦菜、蒜香骨、红烧萝卜、银耳红枣汤

红烩牛肉、银鱼炒蛋、肉丝粉丝、炒时蔬、米饭、白菜贡丸汤

1226

星期三

三色水晶虾仁、红烧大排、蘑菇菜心、豇豆肉丝、红枣薏米汤

香炸猪排、烟熏鸭胸片、炒时蔬、胡萝卜刀切、田园炒饭、榨菜肉丝蛋汤

1227

星期四

黄汁焖牛肉、麦片饭、雪菜目鱼、炒西兰花、糖醋段带鱼、酒酿小圆子

豆豉蒸龙鲡鱼、宫保鸡丁、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤

1228

星期五

上海爆鱼、番茄炒蛋、三丝炒面、炒青菜、百叶结烧肉、椰汁西米露

鱼香肉丝、肉多多烤肠、炒时蔬、蒸红薯、三丝炒面、鸡茸粟米羹

1231

星期一

油爆大虾、黑米饭、烂糊肉丝、炒黄心菜、香干炖小排、南瓜酒酿圆子

黑椒猪柳、原味彩虹棒、烂糊肉丝、炒时蔬、红米饭、白菜鱼丸粉丝汤

您是本站第位访客
版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号